Угревая сыпь, которая чаще наблюдается у подростков, связана с чрезмерной активностью сальных желез и закупоркой их выводных протоков. Причинами могут стать нервный стресс, гормональный дисбаланс, гинекологическое заболевание, нарушение иммунной системы, неправильное питание. При преобладании в рационе углеводов и нехватке жиров, аминокислот секреция сальных желез повышается, что вызывает появление акне.
Особенности диеты
В некоторых случаях для устранения угревой сыпи достаточно нормализовать питание, в других – желательно сочетание диеты с приемом специальных средств и проведением процедур.
В первую очередь важно сократить количество сахара и увеличить потребление клетчатки. Из рациона нужно исключить следующие продукты: копчености, жирное мясо, пряности, специи, фастфуд, полуфабрикаты, молоко, сладости, жареный картофель, выпечку, кофе.
Лучшими помощниками в борьбе с угревой сыпью должны стать:
- вода – она выводит шлаки, улучшает метаболизм, помогает коже восстановиться,
- витамины А, В, С, Е – в рацион надо включить капусту любого вида, паприку, орехи, морковь, тыкву, фрукты, ягоды, гречку, бобовые, также можно использовать японские витамины, минералы и комплексы,
- антиоксиданты – они снижают секрецию кожного сала, содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах,
- селен и цинк – оказывают бактерицидное, заживляющее действие, есть в бобовых, орехах, семечках тыквы, морепродуктах,
- омега-кислоты – снижают воспаление, содержатся в овощах, рыбе,
- клетчатка – выводит токсины, жиры, содержится в орехах, сырых овощах, гречке, фруктах, киноа.
Продукция японских производителей
Тем, кто не слишком любит овощи, особенно в сыром виде, рекомендуется попробовать японский напиток аодзиру. Он делается из различных растительных компонентов, достаточно эффективен в профилактике и лечении разных патологий, болезней. Регулярно употребляя вкусный напиток, вы сможете избавиться от угревой сыпи, улучшить цвет лица, а также получить массу других полезных эффектов: укрепить волосы, улучшить метаболизм, избавиться от повышенной утомляемости, снизить холестерин и др.
В нашем интернет-магазине японских витаминов и другой продукции вы сможете также купить специальный крем для борьбы с акне, комплекс для укрепления иммунитета. Задать вопрос или оставить заявку можно в форме обратной связи и по телефону.
