Кишечная микрофлора взрослого человека весит от 1 до 3 кг. При этом примерно 95% приходится на бифидо- и лактобактерии, которые составляют полезную микрофлору толстого и тонкого кишечника.

Основные функции

Бифидобактерии играют защитную роль. Они способствуют поддержанию правильной кислотности, бактерицидной среды в ЖКТ, синтезируют вещества, которые способны подавлять рост патогенных, гнилостных микроорганизмов, препятствуют возникновению пищевой аллергии.

Кроме этого, бифидобактерии важны для синтеза витаминов В1, В2, В6, К, фолиевой, никотиновой кислот, аминокислот, расщепления жиров, усвоения питательных веществ, улучшения моторики кишечника, снижения риска запоров.

Содержание лактобактерий в кишечной микрофлоре намного меньше, но они также важны для организма. Данные микроорганизмы закисляют среду, что затрудняет рост и развитие патогенных микроорганизмов. Лактобактерии активируют синтез иммуноглобулинов, принимают участие в расщеплении лактозы, жиров, других питательных веществ.

Признаки дисбактериоза

Сдать кал на дисбактериоз рекомендуется при следующих симптомах:

  • регулярные боли в животе,
  • снижение аппетита,
  • вздутие, урчание в животе,
  • нерегулярный стул, частые запоры, диарея,
  • наличие хронических болезней ЖКТ (гастрита, холецистита, панкреатита и др.).

Нормализация

Нарушение состава микрофлоры кишечника может произойти из-за изменения в питании, наличия отдельных заболеваний или по другим причинам. При появлении признаков дисбактериоза стоит обратиться к врачу. Специалист пропишет препараты для нормализации микробиоты и решит вопрос о необходимости приема пробиотиков.

Употребление кисломолочной продукции не всегда помогает решить проблему, так как концентрация бифидобактерий в кефире или йогурте недостаточно велика. К тому же большая часть полезных микроорганизмов разрушается еще в желудке при переваривании продукта.

Более действенным решением станет приобретение специальной добавки с высоким содержанием бифидо- и лактобактерий. Такой товар вы можете купить в интернет-магазине японских витаминов KIMONOJP. Комплекс легко растворяется в воде и имеет приятный вкус. Прием комплекса поможет избавиться от дисбактериоза, вздутия, метеоризма, снизить холестерин, улучшить состояние кожи. Заказать японские витамины можно онлайн или по телефону. Вы можете задать вопрос менеджеру через форму обратной связи.