Уровень эстрогена может естественным образом колебаться в рамках допустимой нормы. Однако критическое понижение содержания женского полового гормона может говорить о наличии различных проблем.
Функции эстрогена
Данному гормону отводится важная роль в репродуктивном женском здоровье. При овуляции он способствует утолщению эндометрия матки, готовит ее к возможной беременности, способствует разжижению цервикальной слизи для прохождения сперматозоидов к яйцеклетке. Эстроген поддерживает эластичность стенок влагалища, повышает комфортность полового акта.
Данный гормон также регулирует деятельность ЦНС, опорно-двигательной системы, сердца и сосудов. Он оказывает влияние на уровень глюкозы, холестерина, кровообращение, функции мозга, концентрацию внимания, выработку коллагена и др.
Признаки низкого уровня
При снижении гормона эстрогена могут отмечаться следующие проблемы:
- нервная анорексия,
- сексуальная дисфункция,
- остеопороз,
- преждевременная менопауза,
- ПМС,
- истончение мочевыводящих путей,
- атрофия влагалища,
- ухудшение состояния кожи.
О низком уровне женского гормона могут говорить такие признаки, как приливы жара, болезненные ощущения в молочных железах, отсутствие месячных или нерегулярность цикла, сухость влагалища, головные боли, сонливость, депрессия, перепады настроения, сухая, морщинистая кожа.
Повышение эстрогена
Снижение эстрогена может быть вызвано возрастными изменениями или другими причинами. Для повышения его уровня врач может назначить заместительную гормональную терапию. Повысить уровень гормона можно и естественным путем. В первую очередь следует выполнять следующие рекомендации:
- хорошо высыпаться,
- избегать стрессов,
- заниматься спортом, фитнесом,
- заботиться о нормальном питании.
Рацион женщины должен быть сбалансированным и содержать продукты с фитоэстрогенами – соединениями, функционирующими аналогично эстрогену. Фитоэстрогены содержатся в семенах льна, кунжута, сое, персиках, чесноке, красном вине, брокколи, белокочанной, брюссельской капусте, сухофруктах, ягодах, пшеничных отрубях, тофу, а также в некоторых травах.
Японские БАДы
Дополнительно можно принимать комплексные биодобавки, содержание изофлавоны, коллаген, антиоксиданты, витамины, другие полезные для здоровья и красоты компоненты. Широким спросом пользуются японские витамины для женщин. Такая продукция изготавливается на натуральной основе и сохраняет все полезные свойства живых растений.
Вы можете купить японские БАДы в интернет-магазине KIMONOJP, выбрав подходящий вариант под ваш возраст, другие запросы. Задать вопрос, оставить заявку можно в форме обратной связи и по телефону.
