Нужны ли витамины в 20 лет

Для поддержания здоровья на протяжении детородного возраста любая молодая женщина нуждается в отдельных витаминах и микроэлементах. Частично их можно получать с едой, но в отдельных случаях лучше обратить внимание на специальные витаминные комплексы и БАДы.

Витамин D3

Усвоение кальция невозможно без присутствия витамина D3. Совместный прием этих 2 веществ помогает укрепить прочность костей. Кроме этого, витамин Д поддерживает иммунную систему, значительно повышает вероятность естественного зачатия, положительного результата при ЭКО.

Витамин А

Он полезен для профилактики глазных болезней, помогает поддержать и сохранить здоровье глаз.

Фолиевая кислота

Витамин В является одним из самых важных для женщин, особенно при планировании зачатия или наступившей беременности. Он обеспечивает правильное развитие плода, понижает риск рождения малыша с патологиями спинного мозга. Витамин В также эффективен в терапии нервных расстройств, стрессов, депрессий.

Витамин Е

Это один из самых сильных из существующих антиоксидантов. Он борется со свободными радикалами, замедляет процессы старения, устраняет воспаления. Употребление этого жирорастворимого витамина необходимо для поддержания нервной системы, работы сердца, других органов. Витамин Е способствует восстановлению и поддержанию гормонального баланса, помогает справиться с аллергическими высыпаниями, ПМС, лишним весом, депрессией, хронической усталостью.

В сочетании с цинком, витаминами С и А данное вещество снижает риск развития макулярной дегенерации, являющейся частой причиной полной потери зрения. Витамин Е полезен для кожи, волос, сосудов, способствует их укреплению.

Как принимать

В 20 лет мало кто задумывается о правильности и сбалансированности своего рациона. Молодые девушки перекусывают на ходу, едят вкусные и не совсем полезные продукты или изнуряют себя жесткими диетами, чтобы сбросить вес. Между тем, витамины не накапливаются в организме про запас, поэтому их нужно употреблять регулярно.

На помощь придут японские витамины для женщин 20+. В такой комплекс входят все необходимые молодой девушке элементы, и ей уже не придется заниматься индивидуальной подборкой активных компонентов для своего здоровья.

Вы можете купить японские БАДы в интернет-магазине KIMONOJP, подобрав средство под свой возраст и запросы. Задать вопрос менеджеру или оставить заявку на обратный звонок можно на сайте или по телефону.