Запор: деликатное решение проблемы

От хронических запоров страдает около 20% населения земного шара. Игнорирование проблемы может привести к геморрою, дивертикулезу, анальным трещинам и другим серьезным последствиям. В случае появления кровотечения, сильных болей, повышения температуры, потери веса следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. В остальных ситуациях можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Неправильное питание

Самой распространенной причиной запора является неправильное питание. Для решения проблемы рекомендуется:

  • исключить из рациона бобовые, капусту, дрожжесодержащие и другие продукты, вызывающие вздутие,
  • исключить все холодные продукты, так как они способствуют сужению кровеносных сосудов,
  • на время стоит отказаться от сырых овощей, фруктов,
  • исключить спиртное и содержащие кофеин напитки,
  • сократить потребление соли,
  • исключить из рациона орехи, сухарики, чипсы, семечки, хлебцы, сухофрукты (за исключением чернослива),
  • ввести в рацион супы, бульоны, овощное рагу, смузи, кефир, йогурты, ягоды,
  • пить больше воды (2 л в сутки),
  • за полчаса до еды выпивать 200 мл теплой воды с небольшим количеством лимонного сока,
  • увеличить физическую активность.

Для профилактики запоров важно отказаться от перекусов и есть не чаще, чем каждые 3-4 часа. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие пищевые волокна, которые поддерживают перистальтику кишечника. Это крупы, сухофрукты, отруби, бобовые.

Экстренная помощь

Если кишечнику требуется экстренная помощь, можно воспользоваться одним из средств, предлагаемых в аптеках. Там найдется большой арсенал самых разных вариантов, начиная растительными сборами и микроклизмами и заканчивая химическими препаратами.

Из растений со слабительным эффектом наиболее известными являются сенна, жостер, крушина, ревень. Однако данные растения действуют медленно и в основном справляются только с легкими проблемами. Поэтому мы предлагаем купить японские БАДы, которые дают быстрый результат при тяжелых и хронических запорах. Разработанные в Японии средства обеспечивают очистку кишечника от шлаков, оказывают более интенсивное воздействие, стимулируют перистальтику кишечника.

Вы можете приобрести японские БАДы в интернет-магазине KIMONOJP. Предлагаемая в широком ассортименте продукция поможет деликатно избавиться от запоров, поддержать здоровье суставов, глаз, сердца, улучшить состояние кожи, волос.

Задать вопрос или сделать заказ можно по телефону или через форму обратной связи.